دیوارشادی یک سرگرمی هیجان‌انگیز و فیزیکی است که نیازمند آموزش مناسب است. این فایل نگاهی کامل به مبانی آموزش سنگنوردی https://brendamndi288931.pointblog.net/دروس-سنگنوردی-مرور-کامل-88539899