नियमित रूप से व्यायाम एवं प्राणायाम करें। मलत्याग करते समय तनाव न लें : मल त्याग के दौरान जोर लगाने से गुदा और मलाशय में नसों पर दबाव पड़ सकता है। इससे बवासीर हो सकता है। एक हफ़्ते के बाद भी बवासीर में सुधार न होना मलत्याग के समय थोड़ी https://pilestreatmentformale30123.blogunok.com/39269257/considerations-to-know-about-piles-treatment-medicine