برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم انرژی , https://lewisqrnz107346.losblogos.com/35078197/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن