สรุป นมโปรตีนสูง คือทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพจริงไหม? การดื่มนมโปรตีนสูงให้เกิดประโยชน์สูงสุดนั้น ควรคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสมตามความต้องการของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปมีคำแนะนำดังนี้ คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่? นมโปรตีนจากนมวัว เป็นนมโปรตีนที่นิยมกินมากที่สุด มีโปรตีนสูงและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วน อาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน กุ้ง เมนูอาหารโปรตีนสูงที่ช่วยขับลมได้ด้วย แถมยัง... https://immanuels529zbb7.wikiannouncing.com/user