Uma dieta alimentar equilibrada é a base por qualquer processo por emagrecimento. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes por proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. Grãos integrais, saiba https://augustlppi91233.sharebyblog.com/32593112/ricardo-emagrecimento