постепенно повышать разнообразие рациона также увеличивать объем еды; Например, перекусите между обедом также ужином, также перед сном, если такой голод приходится повсечастно это пора. Или же между завтраком равным образом обедом, в свой черед перед сном, если вы тогда испытываете голод. Главное, чтобы это были небольшие равным образом полезные закуски, https://iwoman.su/