ดูแลลำไส้ด้วยไมโครไบโอม หรือจุลินทรีย์ที่ดี เมนูลดน้ำหนัก : เสาวรส ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว เมนูลดน้ำหนัก : ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ เสร็จแล้วก็จับประกบกับขนมปังแซนด์วิช ใส่ผักสลัด ไข่ดาวไม่น้ำมัน ใส่น้ำสลัดคิวพีนิดหนึ่งกินไม่หมดแล้วเยอะมากจ้า แกะเปลือกกุ้ง ผ่าหลังเอาเส้นดำออก เสร็จแล้ว ใส่น้ำเปล่าลงในหม้อ ต้มน้ำให้เดือด ลวกกุ้งให้สุก แล้วน็อคใส่ในน้ำแข็ง พอเย็นได้ที่ ให้แบ่งกุ้งส่วนหนึ่งออกมา... https://donaldt730bcd7.rimmablog.com/profile