การเดินทรงตัว การฝึกเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวที่ไม่เรีบย Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the very best YouTube expertise and our most recent characteristics. Find out more เคล็ดลับการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ หรือเดินย่ำอยู่กับที่ ลองยืดเหยียดกล้ามเนื้อไหล่อย่างง่ายๆ ท่านี้เริ่มด้วยการยื่นแขนข้ามลำตัวไปทางไหล่อีกข้างหนึ่ง แล้วงอแขนข้างเดียวกับ... https://amirx840cdd7.wikievia.com/user