คุณต้อง จำกัด การกลืนกิน ของอาหารแปรรูป สุดขีด และ เครื่องดื่ม เช่น หวาน น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ indicate ที่คุณ' ve got เพื่อ กำจัด สิ่งนี้ ออกจากของคุณ โปรแกรมควบคุมอาหาร การเปลี่ยนไขมันสัตว์เป็นคาร์โบไฮเดรตขัดสี แม้ว่า (รวมถึง เปลี่ยนเบคอนอาหารเช้าของคุณ สำหรับเพียง โดนัท) จะไม่น่าจะ ลดลง ภัยคุกคาม ของคุณสำหรับ โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือ ปรับปรุงของคุณ อารมณ์ สำ... https://oxodirectory.com/listings12706077/%E0%B8%84-%E0%B8%93%E0%B8%95-%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%A7-%E0%B8%87%E0%B8%84-%E0%B8%93%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%84-%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99-%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%88-%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%87-%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3-%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3-%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AA-%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%95-%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B