हमारा मन चिंतन करने के कशमकश में इतना उलझ जाता है कि यह अपने आप कंफर्ट जोन (Comfort zone) से बाहर आ जाता है| यदि आप तनाव के कारण अप्रसन्न है तो आप ध्यान करके अपने मन को शांत रख सकते है| अपने मन को साध लेने और शांत करने https://hindi.varttah.com/how-to-meditate-and-keep-your-mind-calm/