अगर आपको अच्छे से नींद नही आती है, तो आपको मंत्र ध्यान की तकनीक को अपनाना चाहिए| मंत्र मेडटेशन सिखने के लिए आपको सहज समाधि ध्यान शिविर को ज्वाइन करना होगा जहाँ आपको अच्छे से गुरु द्वारा मंत्र मैडिटेशन के बारे में सिखाएंगे और आपको इसको सिखने के बाद https://hindi.varttah.com/how-to-meditate-for-sleep/